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广西香蕉苗减肥法食用秘诀二:香蕉沙拉

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广西香蕉苗减肥法食用秘诀二:香蕉沙拉

发布日期:2016-07-27 作者: 点击:

  材料:香蕉一根,沙拉酱适量。做法:1。把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。2。放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一盘香香甜甜的香蕉料理就搞定了。香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。

香蕉减肥

  广西香蕉减肥法食用秘诀三

    脆皮香蕉

  材料:馄饨皮18张,香蕉3根。色拉酱1条,糖粉、素肉桂粉各适量。做法:1。馄饨皮一字排开,挤上少许色拉酱。2。将每根香蕉去皮切成六等分,将每一张馄饨皮摆上一段香蕉,包成枕头状,缺口用水黏合。3。香蕉卷入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,糖粉加上素。香蕉含有大量的醇素,可以帮助消化,其中的镁也能提高醇素的活性,并保持肠内水分,帮助排便,预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”,有预防摄取过量的作用。

  香蕉减肥法食用秘诀

    酸奶香蕉

  材料:发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量。做法:1。香蕉切成小丁片状备用。2。取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直填到满,上面用彩塘点缀。3。用冷藏过的酸奶和香蕉也可以,做好后直接入冰箱冷藏。这种香蕉减肥法也是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便的作用,能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶具有清肠以及加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。

  想要安全高效瘦身,上文小编介绍的四种香蕉减肥法是非常不错的选择。其实,不仅仅是香蕉,生活中还有很多种水果具有减脂瘦身的功效,只要大家根据自身的情况合理搭配,就一定可以尽快瘦出一副健康又苗条的身材!


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关键词:香蕉减肥,香蕉食用秘诀,香蕉沙拉

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