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吃广西有机香蕉看颜色 这样吃效果会更好

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吃广西有机香蕉看颜色 这样吃效果会更好

发布日期:2018-10-09 作者: 点击:

       民以食为天,饮食能保健身体,健康的身体,离不开饮食,吃什么?怎么吃?可不简单,其中也有较大讲究,食物的形状、性质对身体保健也有一定影响。以香蕉来说,不同地域的香蕉,食用后,对调节身体是不同的,其实,在吃香蕉的时候,香蕉的颜色对食用也有影响,这往往是人们忽视的情况。

  香蕉颜色不同,功效不同

  我们通常看到的香蕉都是黄色的,并且在购买香蕉的时候,会捏一捏香蕉,看它硬不硬,要是香蕉的颜色偏黄、偏硬,不少人会购买,认为这样的香蕉是较好的。

  黄皮香蕉

  的确,香蕉皮偏黄,确实显明香蕉已经成熟,特别是里面的果肉更熟了,能够食用。

  其实,在日本的一项研究中显示,黄皮香蕉的抗氧化能力极高,其中的维生素B2、维生素B6对防治皮肤疾病非常好。

  这个颜色的香蕉,同时,还有较强的抗氧化能力,对去除体内的自由基,起到美容效果非常好。对于想要保护皮肤的你来说,不妨适当的食用一些这些黄皮香蕉。

  青皮香蕉

  我们购买的香蕉,在采摘下来的时候,往往就是青色的,这个颜色不少人会说香蕉没有彻底成熟,的确,很多香蕉就是这样采摘好,放在包装盒里运往各个地方。这些香蕉从采摘下来,到开始上市售卖,已经自我成熟了。当然,不乏一些香蕉本身就是青皮品种。

  食用青皮香蕉其实能吸收其中的抗消化性淀粉,这种物质中的糖分含量较低,食用一些后,并不会造成发胖的情况,一般来说,食用这个颜色的香蕉,对摄入热量、控制体重非常好。

吃有机香蕉

  黑点香蕉

  在购买广西有机香蕉的时候,不少人会选择黄皮香蕉,而不会挑选黑点香蕉,的确,在人们的理解中,黑点香蕉往往代表着成熟过度,甚至有腐烂的趋势。

  其实,某些时候,食用一些黑点香蕉,对调节身体、保健身体也是非常好的,在某些研究中显示,黑点香蕉中有少量的磷脂质,这种物质对调节肠胃、预防胃溃疡非常好。

  生活中,有些人的肠胃不太好,可以适当的食用一些黑点香蕉,这样的食用方式,对帮助消化、促进消化吸收非常好。

  当然,在购买黑点香蕉的时候,也要注意,千万不要购买已经腐烂的香蕉,同时,不宜多吃,任何颜色的香蕉,每天吃一根即好,吃多了,对身体伤害更大。

  这就是关于生活中食用香蕉的描述,吃香蕉对身体好,重要的就是挑选适合自己的香蕉,根据香蕉的颜色挑选香蕉、食用香蕉对保健身体、调节身体有益处,希望大家多注意,科学食用,才能更好的保护好身体。


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