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每天坚持吃一根香蕉 坚持半个月身体会收获很多好处

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每天坚持吃一根香蕉 坚持半个月身体会收获很多好处

发布日期:2018-12-04 作者: 点击:

今天的健康小课堂开始了,我们一起来看看常吃香蕉对身体有那些好处。

1、降低血压,香蕉与牛奶一起食用,牛奶中富含的钙元素,钙元素也有一定的降血压的作用,所以牛奶香蕉一起食用可以起到更好的降血压作用。

2、提高免疫力,香蕉中富含蛋白质,蛋白质对免疫力的提高有一定的促进作用,而且大量的蛋白质可以抑制癌细胞的生长,可以起到抗癌的作用。

每天吃香蕉

3、预防便秘。广西有机香蕉里含有的膳食纤维,对于通畅肠胃,预防便秘等有很好的效果。

香蕉好处多多,但是糖尿病患者不适合吃过多的香蕉。香蕉的含糖量高,如果过多的食用,糖尿病患者可能会病情加重。

贫血患者早上切忌空腹吃香蕉。早上吃香蕉时,最好与其他食物一起混合同食,空腹时单一的食用香蕉可能不仅无法缓解贫血还有可能加重贫血。

处于经期的女性朋友最好在经期不要食用香蕉,香蕉属于寒性水果,在经期的时候食用,可能会引发痛经,所以为了安稳的度过那几天,还是先把香蕉放弃几天吧。


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关键词:吃一根香蕉,每天吃香蕉,吃香蕉身体很多好处

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